改变生活方式？当然。有开始少吃，希望能够帮助人入睡，结果发现突然少吃并不理想，睡到一半又得爬起来再吃，不然饿的慌，更难入睡。少吃不行，多吃更不在考虑之列，于是运动，希望体力疲乏些，精神困顿点，却也时灵时不灵，好在人年轻，偶尔饱受失眠的痛苦折磨，却也平顺安宁地生活下来，如今更能够心平气和地一天天平凡，一天天丰富，于事于物，感恩赞美泰然处之！
基本上不会失眠，可能是自己老了？最大的原因，应该是学会了交托，有难处交给主，睡不着自然要主来解决。记得最近的失眠该是几年前，睡不着，反正就躺在那里。和主祷告，躺着就是休息，既然是休息，不一定就一定要睡着。就是睁着眼睛又如何？我们是主宝血救赎回来的人，祂心爱的人，祂要负责到底。好像是那么无所谓了几回，只要是躺着，就算是休息，不计较传统的睡眠定义；后来就慢慢没有失眠的搅扰了。
当然，也可能是因为没有时间在那里失眠。不是吗？当你失眠的时候，烦恼纠结的就是怎么还没有睡着？又或者是有什么心思放不下，既然你称耶稣基督为主，你主人应该比你这仆人着急，这样思想，或许你就可以交托出去了。话说回来，你睡不着，正好利用机会躺在床上赞美神，正好可以利用那时间为全地的圣徒祷告，为你的亲人祷告，为你生活的环境祷告，那么多的事情需要改善，那么多有难处的人需要神施恩，你应该感谢神，给你机会，把祂的旨意向你显明，兴起你来作祷告的人，从祷告交托开始服事神！何等的福气，你有幸一边休息，一边赞美，一边交托，一边服事！既然你全心全意倚靠仰望，慢慢地你不再会纠结自己的难处，神施恩于你，自然看顾你一切需要。那时刻你就可以和声大卫的赞美，“我躺下睡觉，我醒着，耶和华都保佑我！”哈里路亚，赞美主！
如果你此刻正经历失眠的苦痛，交给神吧？忘记自己睡眠的事，开始为神的国降临在地上祷告，开始为圣徒祷告，开始思想主回来时，我们喜乐和欢欣！愿主施恩于你，躺下，起立，甜美安息、饱足甘甜！传道书5：12节说得好：“劳碌的人不拘吃多吃少，睡得香甜；富足人的丰满，却不容他睡觉。”这样说来我们还是要多锻炼身体，不仅仅是享受户外阳光、经历自然风雨；我们更要操练敬虔，操练按照神的旨意托付生活行事。一旦我们养成按时休息，按照神心意工作生活的习惯，我们就能够自然顺从身体的需求，有健康的身体，正常的睡眠，良好的精神！见证神的祝福满满，荣耀神！赞美神，创造万物，各按其时成为美好；赞美神，祂更是按祂时间成就美好事！愿我们在祂的手中更为有用，愿神的祝福一生一世伴随你我！
如果你此刻正经历失眠的苦痛，交给神吧？忘记自己睡眠的事，开始为神的国降临在地上祷告，开始为圣徒祷告，开始思想主回来时，我们喜乐和欢欣！愿主施恩于你，躺下，起立，甜美安息、饱足甘甜！传道书5：12节说得好：“劳碌的人不拘吃多吃少，睡得香甜；富足人的丰满，却不容他睡觉。”这样说来我们还是要多锻炼身体，不仅仅是享受户外阳光、经历自然风雨；我们更要操练敬虔，操练按照神的旨意托付生活行事。一旦我们养成按时休息，按照神心意工作生活的习惯，我们就能够自然顺从身体的需求，有健康的身体，正常的睡眠，良好的精神！见证神的祝福满满，荣耀神！赞美神，创造万物，各按其时成为美好；赞美神，祂更是按祂时间成就美好事！愿我们在祂的手中更为有用，愿神的祝福一生一世伴随你我！
还记得所罗门的上行诗吗？“若不是耶和华建造房屋，建造的人就枉然劳力；若不是耶和华看守城池，看守的人就枉然警醒。你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然；唯有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。”（诗篇127：1-2）施恩的是耶和华，收取的也是耶和华，不仅仅是在我日常生活，行事为人之中，就是我们睡觉也是如此，祂若赐我们安稳，我们自然睡得香甜。祂若是允许仇敌攻击我们，我们要学习回归主面前，祈求祂的怜悯光照，看顾保守，免得我们骄傲自义，纠结狭隘，入了迷惑！我们之所以有时候被周围环境的搅扰捆绑，实在是因为我们放大了困难，忘记了施恩的主，祂比万有都大，万有服在祂的权柄之下，交托于主，信心稳固，甜美安息！
我儿，要谨守真智慧和谋略，不可使他离开你的眼目。这样，他必做你的生命，颈项的美饰。你就坦然行路，不致碰脚。你躺下，必不惧怕；你躺卧，睡得香甜。忽然来的惊恐，不要害怕；恶人遭毁灭，也不要恐惧。因为耶和华是你所倚靠的，他必保守你的脚不陷入网罗。（箴言3：21-26）
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